Nordic Walking

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In questo articolo, scritto dall’Istruttrice Veronica Navarra, vi spiegheremo quali sono i muscoli coinvolti durante la pratica del Nordic Walking…e naturalmente ti aspetta per provare questa fantastica disciplina!

La pratica della Camminata Nordica coinvolge l’85% del nostro corpo, oltre ad apportare innumerevoli benefici (di cui ci occuperemo nel prossimo articolo). Ecco l’elenco del muscoli coinvolti:

corso-nordic-walking-collegnoDeltoide

Sottoscapolare

Grande pettorale

Infraspinali

Tricipiti

Flessori avambraccio

Obliqui esterni

Dorsali laterali

Addominali

Glutei massimi

Quadricipiti

Tendini del ginocchio

Gastrocnemio

Tibiale anteriore

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