TRX Allenamento in Sospensione

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Miglioramento della forza e della resistenza con il TRX

trx-sospensioneGli allenamenti in sospensione non solo migliorano la forza muscolare ma anche la resistenza cardiovascolare. Modificando la velocità con cui si eseguono gli esercizi è infatti possibile far lavorare di più il cuore e i polmoni.

Coinvolgimento di tutto il corpo con il TRX

L’instabilità che il sistema di sospensione crea mentre si eseguono i movimenti permette un’attivazione e un coinvolgimento costante del core. Inoltre, i movimenti funzionali fanno lavorare molti gruppi muscolari contemporaneamente.

Basso impatto

Proprio grazie alla sospensione, questo sistema di allenamento è a basso impatto poiché le articolazioni non vengono stressate eccessivamente. Ciò significa che c’è un basso rischio di lesioni; quindi è possibile allenarsi più duramente e con meno rischi di procurarsi danni a livello fisico.

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